Já faz algum tempo que não venho ao blogue, mas rendi-me totalmente ao cansaço e aos problemas existentes no trabalho e mais uma vez fiquei em segundo lugar na minha vida.....
Entetanto como é óbvio engordei e não foi pouco... 4 kg (nunca tinha pesado tanto 84kg) :((((((((. Devido a este cenário decidi começar a ir ao ginásio e contratei os serviços de uma personal trainer de forma a me motivar.. .... Tem sido espectacular, sinto-me muito melhor e só passou uma semana. Já emagreci 2 kgs principalmente porque estou a desinchar... Voltei à meta inicial dos 82kg.
A minha personal trainer é tipo Jillian do "The Biggest Loser" então no primeiro dia cheguei ao ponto de as minhas pernas não responderem. Durante dois dias parecia um pato a andar, mas apesar das dores musculares sentia-me muito melhor. A nível cardiovascular estou uma lástima portanto nestes primeiros tempos não consigo perder muitas calorias. Adquiri uma banda e um relógio que nos informam a nossa frequência cardíaca e nos ajudam a controlar o exercício sem comprometer o coração. Já sei que não posso ultrapassar as 180 pulsações. O meu coração acelera muito rápido portanto logo que chego à passadeira atinjo esse valor.... A nível muscular é outra desgraça, os meus músculos estão praticamente atrofiados servem só para agarrar a gordura que os envolve, mas isso é uma conversa que vai mudando com o tempo. No primeiro dia assustei-me um pouco por causa do meu estado físico, mas estou-me a sentir bastante melhor. Respiro melhor, durmo melhor e engraçado a vontade de comer doces diminuiu drasticamente. Posso-vos dizer que não como chocolates à uma semana, o que para mim é uma vitória já que chegava a comer dois por dia....
Não vou deixar de escrever mais no blogue, assim todas as terças vou indicando a minha evolução e durante a semana conto-vos as minhas aventuras e desventuras....
Desejem-me sorte!................ novamente........................
